Øvede (ca. 8-12 år)
For børn, som opfylder de stillede krav på holdet Let Øvede. De 4 svømmearter videreudvikles, og børnene udfordres på længere distancer. Kendskab til selvredning / livredning. Herfra kan svømmerne rykke videre til K-afdelingen, vandsport for unge og vandpolo.

Oprykningskrav
Fra: Let Øvede
Til: Øvede

 E Hovedspring hvor vanddybden tillader det
 BA Crawl med vejrtrækning i forbindelse med roration
 BA Rotation omkring længdeaksen efterfulgt af kolbøtte + fortsat svømning (2-3 armtag)
 BA Saltovending i forbindelse med crawl/rygcrawl
 BE Introduktion til brystsvømings-benspark. Hermed menes: træning af ankelled - gang på tæer - hæle - udvendig/indvendig side af foden etc.
Hvis alle elementer er lært, kan man påbegynde indlæringen af brystsvømnings-benspark. Husk: fødderne bagud/længere ud end knæene. Synkron bevægelse.
 BE Kendskab til rytmen i brystsvømning
 BE Effektive fly-benspark
 V Svømme en kortere distance - ca. 5 meter under vandet i forbindelse med afsæt
 BE Der skal fortsat arbejdes med at forbedre de 3 kendte stilarter - ryg/crawl/brystsvømning
 BE Det handler stadig om indlæring! Der stilles kun krav til at kunne delelementerne enkeltvis.

G = grundlæggende færdighed
E = Elementskift
BA = balance
BE = bevægelse
V = vejrtrækning

Tilmeld hold
Kolding Svømmeklub - Hospitalsgade 6 - 6000 Kolding - Tlf. 75 50 01 90 (telefontid tirsdag kl. 17-19) - administration@koldingsk.dk en løsning fra Klubmodul