Begynderhold (ca. 9-13 år)

For børn der endnu ikke er fortrolige med vand / let vandtilvænnede. Undervisningen er primært målrettet svømmearterne rygcrawl og crawl, som vi øver gennem aktiviteter og svømmerelateret leg.

Der arbejdes med:

- flyde på maven

- flyde på ryggen

- tryg ved at opholde sig hvor man ikke kan bunde

- afsæt fra kant med strakte arme. (streamline)Udføres på såvel mave som ryg

- korrekt benspark til crawl / rygcrawl.

- rygcrawl med korrekt hovedstilling

- svømme crawl med begyndende vejrtrækning til siden

- kendskab til butterfly - benspark

- puste ud under vandet

- introduktion til brystsvømning - benspark