Øvede (ca. 8-12 år og ældre)
For børn som opfylder de stillede krav til holdet. De 4 svømmearter videreudvikles, og børnene udfordres på længere distancer. Kendskab til selvredning / livredning. Herfra kan svømmerne rykke videre til talenthold, teenhold og vandpolo.
De fire svømmearter videreudvikles og børnene udfordres på længere distancer.
Herfra kan svømmerne rykke videre til: boblehold, teenhold, K-afdeling og vandpolo.
Der arbejdes med:
-beherske de 3 kendte stilarter crawl, rygcrawl og brystsvømning
- udføre et afsæt med butterfly-benspark
- armtag til butterfly
- vise forståelse for rytmen i butterfly
- svømme 100 m i crawl og rygcrawl
- vendinger til alle stilarter
- træde vande med hoved konstant over vandet
- kendskab til selvredning / livredning
- startspring