BEGYNDER (ca. 9-13 år)
For børn, der er let vandtilvænnede. Undervisningen er målrettet svømmearterne rygcrawl og crawl, som vi øver gennem aktiviteter og leg. Derudover introduceres børnene for en god vejrtrækning mens de svømmer, rytme, glid samt butterfly-benspark.
Undervisningen foregår i Slotssøbadet i et bassin som er 28 grader og er 80 cm dybt. På skolerne er vandet samme temperatur og dybden er omkring den samme i den lave ende. Bunden bliver gradvist dybere til 130-140 cm. Vi er mest i den lave ende, men flytter os rundt efter behov.
Oprykningskrav
Fra: Plask og leg
Til: Begynder
| G | Kende reglerne i svømmehallen |
| G | Kunne modtage og forså en fælles besked |
| G | Fortrolig/tryg ved selv at gå til svømning |
| G | Åbne øjnene under vand uden briller. Skal give tryghed. |
| G | Deltage i fælleslege |
| E | Rejse sig i vandet fra flydestilling |
| E | Hoppe i vandet fra kanten |
| BA | Vise at man kan flyde på ryg og mave |
| BE | Glideøvelser fra kant og bund |
| V | Puste bobler med munden under vandet |
| BE | Kendskab til crawl/rygcrawl benspark |
| BE | Kunne svømme frit fra kant til kant |
Formål: Det primære formål er at skabe tryghed, tillid, velvære og vandglæde
For at oprykning til næste hold kan ske, skal man kunne klare kravene uden brug af hjælpemidler.
G = grundlæggende færdighed
E = Elementskift
BA = balance
BE = bevægelse
V = vejrtrækning
TILMELD HOLD