Letøvede (ca. 7-12 år)
Her arbejdes der primært med at forbedre de kendte svømmearter efter flg. plan:
- lave hovedspring (hvor vanddybden tillader dette)
- udføre en forlæns kolbøtte
- udføre en baglæns kolbøtte
- svømme brystsvømning med korrekt benspark
- udføre effektive butterfly - benspark
- beherske crawl med vejrtrækning til siden
- svømme i streamline stilling
- svømme en kortere distance - ca. 5 m under vandet i forbindelse med afsæt